|
The Art of vRW. The way of freefly Pat Works, 1998 RWU Publishing Co. Ca. USA Перевод Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript Когда Омара Альхегелана, одного из пионеров фрифлая, Слияние с небом и землей Физика свободного падения — одна для всех — для людей и для летательных аппаратов. Ни один небожитель не сможет с этим не согласиться. В тоже время, в таинственной, мистической технике фрифлая нет вопроса "как", есть вопрос — "что". Объяснить "как" в точных терминах обычно не удается. В этой технике главное — понимание того, что есть совершенство и как к нему стремиться. Обычно, метод медитации использует вековые приемы. Уже более 4000 лет известно, что для того, чтобы иметь полный контроль над своим телом — неважно для чего — полета, поединка или расслабления — необходимо сосредоточиться на дыхании. Приемы концентрации на дыхании взамен размышлений над тем, как лучше сделать то или иное движение отдают само движение во власть рефлексов, а это и есть то, к чему мы стремимся. Концентрация на дыхании не даст сознанию заблудиться. Если сознание остается сфокусированным, реакция на незначительные изменения будет автоматической. Знание физики фрифлая помогает понять фрифлай. Это понимание приоткрывает дверь. Однако путь еще не различим. Концентрация на дыхании освещает ваш путь, и не дает вам оступиться. Концентрация на дыхании дает духовное и телесное равновесие и улучшает равновесие пространственное. Это и есть разгадка таинства фрифлая. Дыхание — это главная связь между телом, разумом и техникой падения. Всему во вселенной присуща энергия. Она главная связь и присутствует всегда. Ощутите свою внутреннюю энергию, концентрируясь на дыхании. При обычных движениях нет необходимости в размышлениях о том, как они совершаются, тут не нужен контроль или принуждение. Приемы медитативного дыхания освобождают как раз ту энергию, благодаря которой движения становится естественными. И, хотя, этот процесс тонкий, он, в тоже время, дает хорошие результаты. Любой может добиться освобождения резервов внутренней силы. Это дает вам вашу персональную технику, вернее позволяет вашей персональной технике работать. В рамках вашей внутренней энергии, роста, физической кондиции результаты, которых вы достигаете — персональны для вас. Когда мы падаем в воздухе — большинство из нас не могут падать в нем без напряжения, спокойно. Используя технику медитации вы научитесь падать именно спокойно, без напряжения, применяя минимальные коррекции. Покой — основа движения. Пять важных вещей о которых надо помнить занимаясь фрифлаем Поддерживайте и регулируйте: Во фрифлае нет пределов, за исключением Земли, которая притаилась внизу. Помимо этого, наибольшее беспокойство могут доставлять ожидания. Другими словами не старайтесь ждать чего либо особенного, зрелищного, необычного. Не надо думать и о том, что вы делаете что то не так, если это ожидаемое не приходит. Все получится. Все что у вас получается — это нормально, это правильно для вас. Просто старайтесь слиться с воздухом и наслаждаться. Мясо с картошкой (очень вольный перевод — пер.) Ну вот! — прочитав это, скажет кто то — уже и сюда приплели Буддизм, не могут по простому объяснить. Ненормальные головастики. Все эти разговоры о дыхании — просто детский лепет, среди серьезных людей. Медитация и концентрация это конечно своего рода трюки. У кого-то получается, у кого-то нет. Концентрация и расслабление — это один из способов, рассмотреть то, что скрыто в тумане. Если вы не верите в эти восточные штучки, это может скорее усложнить, чем упростить дело. Так что? — надо нанимать Гуру, чтобы освоить эти приемы? Нет. В Америке, в штате Техас, любимое развлечение — Родэо. Бык стоит внутри плотной ограды, всадник взбирается на быка, берется покрепче за веревку и — небрежно кивает головой. Ворота открыты. Задача всадника — удержаться на спине у быка. Задача быка — сбросить и забодать всадника. Эти быки по настоящему бешенные. Бык может и недалек, но когда кто то сидит у него на спине — у быка одна цель в жизни — сбросить и затоптать наездника. Парашюты в сравнении с быками довольно миролюбивая штука, а Земля не пытается вас убить сознательно. Сидя на спине у разъяренного быка вам наверное будет не до тибетских приемов расслабления, вам также наверное слегка непонятно зачем уделять столько внимания своему дыханию в моменты, когда вы несетесь к земле вниз головой на скорости под 300 км/ч. Поймите вот что: это тоже круто. Если вы знакомы с медитацией вам будет легче. Если кому-то не дано постичь бесконечность, это не значит, что он не сможет прыгать с парашютом. Если человек может научиться играть в футбол, кататься на лыжах и так далее, он научится и фрифлаю. Единственная причина по которой мы проповедуем теории медитации эта та, что это универсальный язык понятный и парашютистам и укротителям быков. Три части — Тело, Дыхание, Баланс Допустим вы поверили или, по крайней мере, пробуете поверить. Расслабление и правильное дыхание — это самое лучшее, что можно сделать для совершенствования во фрифлае. Ваше дыхание влияет на вас в полете. Состояние духа и нервной системы также сильно сказывается на вашем дыхании и на вашем полете. Другими словами оно помогает делать классные прыжки. О связи дыхания и фрифлая говорят все знаменитые фрифлаисты. Функция всего тела до последней клетки зависит от дыхания. Напряжение вызывает дисбаланс, начинает "колбасить". Но если дыхание гармонично, то полет будет стабильным, а расслабленное тело будет работать синхронно с расслабленным разумом. Существует больше разнообразие дыхательных приемов. Во фрифлае надо сфокусировать центр энергии в центре масс. Это точка в центре живота. Ваш дух, ваша энергия должны переместиться в эту точку. Вдыхайте через нос. Расслабьтесь, почувствуйте дыхание и пульс вашего тела и вы почувствуете его естественный ритм. Пусть ваш дух покоится в центре энергии. В китайской терминологии эта точка называется Дянь-Тянь. Как дышать Дышите естественно. Выдыхая — втяните живот. Вдыхая — вдыхайте животом. Вы почувствуете как живот растянется. Дышите естественно насколько это возможно. Не форсируйте и не сдерживайте дыхание. Выдох — втянуть живот, вдох — надуть живот. Пробуйте на земле перед прыжком, в самолете. Любой человек, занимающийся йогой, может показать вам, как это делается. Концентрация на дыхании успокаивает сознание, а спокойное сознание — это ключ к любой продвинутой технике фрифлая. Дышите осознанно. Постарайтесь "увидеть" воздух которым вы дышите. Почувствуйте его энергию. Возможно, вы уловите возникающее где то напряжение. Сфокусируйтесь на этом месте и постарайтесь его расслабить. Говорите со своим телом. Объясните ему только — что надо делать, оно само знает как это сделать. Наблюдайте горизонт, выпрямите спину, вытяните шею и голову, выровняйте их со спиной. Дыхание во фрифлае имеет 5 важных показателей, оно: 1. медленное Проблемы потери контроля в полете вызываются напряжением. Многие напряжены сильнее, чем они представляют. Фокусируясь на дыхании и релаксации, вы научитесь расслабляться очень эффективно. Через такие медитативные упражнения обнаружится та внутренняя энергия, о которой вы и не знали. Она то и приведет к вашему успеху во фрифлае. Каждый человек развивается в соответствии со своими внутренними часами. В какой бы точке вашего развития вы не находились — это точка на вашем, персональном пути. Вы будете падать в правильном для вас темпе. Возможно он вам покажется недостаточно быстрым? Но ведь цель то — просто получать удовольствие. Не все еще получается? — Не заставляйте себя падать в положении head-down. Просто дайте своему телу падать естественно. Нельзя заставить одежду висеть на вешалке. Head-down — это естественное положение. Оно придет само. Некоторые советы, как стать умелым фрифлаистом
|
